Jeder weiß, wie wichtig eine Figur für Frauen ist, und wenn sie auch nur das geringste Gramm wiedererlangt, ist dies eine echte Tragödie. Bei Männern ist die Situation ähnlich, aber sie machen sich mehr Sorgen um die Größe ihres Penis. Männer greifen zu allerlei Tricks, um ihren Penis zumindest geringfügig zu vergrößern. Ein solcher Wunsch ist in gewisser Weise berechtigt, denn die Vertreter des stärkeren Geschlechts sind ihrer Natur nach Männer, die den Frauen auf jeden Fall gefallen wollen. Aber die geringe Größe des Penis fesselt ihn und macht ihn verunsichert, was seine produktive Lebensqualität natürlich nicht optimal beeinflusst.
Möglichkeiten zur Lösung des Problems
Heutzutage sind eine Vielzahl von Möglichkeiten im Kampf gegen solche Probleme bei Männern bekannt, die von allen Arten von Cremes, Salben bis hin zu chirurgischen Eingriffen reichen. Aber das einfachste und sicherste Mittel sind wirksame Übungen zur Penisvergrößerung. Diese Übungen könnt ihr euch im Video im Netz anschauen. Sie sind sehr einfach und Sie können sie zu Hause herstellen.
Wenn Sie sich also für diese Methode zur Penisvergrößerung zu Hause entschieden haben, sollten Sie sich auf die Übungen vorbereiten. Um sie zu vervollständigen, müssen Sie ein sauberes Handtuch, Gleitmittel und ein Maßband mitnehmen und ein Notizbuch nicht vergessen, in dem Sie die Ergebnisse notieren. Zuerst müssen Sie Folgendes tun - Ihren Penis messen und seine Größe in ein Notizbuch schreiben und dann jede Woche den Fortschritt notieren.
Ein wichtiger Punkt: Schon aus der Schule kennt jeder von uns den Aufbau des männlichen Geschlechtsorgans. Wenn Sie sich immer noch nicht erinnern, denken Sie daran - es besteht aus drei Kameras: eine kleine befindet sich unten und zwei große oben. Die untere Kammer dient dem Wasserlassen, der Rest der Erektion.
Übungen für verschiedene Zwecke
Schauen wir uns einige Übungen an, die unterschiedliche Ziele haben:
1. Übungen zur Penisverdickung
Übungen, die darauf abzielen, den Penis zu verdicken, haben auch einige Schweregrade und werden normalerweise unterteilt in:
- Kompression und ihre Typen;
- zyklisch.
Für die Dicke des Penis sollte jede Übung nach dem Aufwärmen und Aufwärmen durchgeführt werden, und am Ende müssen Sie eine Massage durchführen. Dadurch erhalten Sie einen Penis, der mindestens 3 cm dick ist und Sie können sich auch entspannen. Es ist notwendig, alles unter Berücksichtigung der Sicherheitsvorkehrungen zu tun, und bei einem leichten Schmerzempfinden ist es besser, die Übung sofort zu beenden, damit keine Verletzungen auftreten. Sie können im Laufe der Zeit Veränderungen in der Dicke des Penis feststellen. Und wenn Sie mit der Dicke nicht zufrieden sind, können Sie den Kurs fortsetzen.
2. Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause
Der Penis kann durch die mechanische Art des Ziehens verlängert werden. Der ideale Weg zur Penisvergrößerung bei Männern ist die manuelle Methode. Das heißt, Sie sollten mit den Fingern handeln. Diese Übungen werden täglich 20 Minuten zu Hause durchgeführt. Und Sie erreichen eine Zunahme der Penisgröße von bis zu 3 Zentimetern. Es ist besser, diese körperlichen Übungen abends oder morgens zu Hause durchzuführen. Gehen Sie auch vor der Selbstmedikation zur Untersuchung zum Arzt und konsultieren Sie ihn.
Bitte beachte, dass jede Übung ihren eigenen Stresslevel hat, der berücksichtigt werden muss. Es ist notwendig, schrittweise zu einem schwierigeren Niveau zu gelangen.
Bevor Sie den Komplex durchführen, sollten Sie ein Handtuch nehmen und in warmem Wasser einweichen. Wir legen es für ein paar Minuten auf den Bauch, wickeln dann den Penis mit einem Handtuch ein und halten ihn etwa 5 Minuten lang. Ein solches Aufwärmen vor der Durchführung einer Reihe von Übungen ist erforderlich, um den Penis auf Kraftbelastungen vorzubereiten und so die Durchblutung zu erhöhen. Danach den Penis trocken wischen und den Komplex starten.
Werfen wir einen Blick auf einige der effektivsten Übungen zur Penisvergrößerung:
Dehnung der Muskulatur
Zuerst sollten Sie die Muskeln des Penis dehnen. Sie müssen das männliche Geschlechtsorgan unter den Kopf der Basis nehmen und sich leise von Ihnen entfernen. Mit dieser Übung werden Sie in der Lage sein, die Bänder zu entwickeln, die bei Männern zu einer Verlängerung dieses Organs führen.
Jelq
Diese Übung heißt Jelq, was aus dem Arabischen übersetzt "melken" bedeutet. Für diese Übung solltest du eine Technik wie das Hochziehen des Penis von Männern durchführen. Vergessen Sie nicht zu schmieren. Der maximal gestreckte Penis muss in dieser Position für ca. 15 Sekunden gehalten werden. Die Anzahl solcher Wiederholungen muss innerhalb von fünf Minuten erfolgen, bis Sie die Marke von 100 Mal erreichen.
Verkehr
Die letzte Übung zielt darauf ab, die Durchblutung der Beckenorgane wiederherzustellen. Dazu müssen Sie den Penis etwa 30 Mal mit kreisenden Bewegungen massieren. Dank dieser Übung wird die normale Durchblutung wiederhergestellt.
Greifen Sie schließlich nach dem Penis und versuchen Sie, den Griff an der Basis des Penis zu lockern. Sie sollten fühlen, wie das Blut abfließt. Wenn Sie während des Trainings Schmerzen verspüren, müssen Sie das Training außerdem abbrechen.
3. Kegel-Übungen
Diese Übungen stellen eine erzwungene Erektion dar. Sie werden Ihnen helfen, die gewünschte Länge Ihres Penis zu erreichen. Nachdem Sie den Bereich des Penis mit Hilfe einer speziellen Creme bearbeitet haben, müssen Sie vertikal gerichtete Bewegungen progressiver Natur ausführen. Erhöhen Sie im Laufe der Zeit die Intensität mit zwei Fingern und bringen Sie das Organ in einen Erektionszustand, vor dessen Beginn es notwendig ist, die Penisspitze einige Sekunden lang zu drücken.
4. Dehnübungen
Dehnen Sie den entspannten und nicht erigierten Penis langsam für etwa 15 Sekunden für etwa 10 Wiederholungen.
Ein ähnlicher Komplex muss an verschiedenen Stellen wiederholt werden: mit Drehungen von etwa 360; wie ein Pendel; Doppeldehnung; V-Stretch; A-Dehnungsstreifen und so weiter.
Nach dem Workout
Nach dem Training zu Hause sollten Sie Ihrem Penis unbedingt etwas Zeit zum Ausruhen und Erholen geben. Zusätzlich kann die Penislänge durch ein spezielles Gewichtegerät, welches ca. 8 Stunden getragen werden muss, vergrößert werden. Aber das ist ein schmerzhafter und unangenehmer Weg. Dank des oben genannten Komplexes können Sie ein hervorragendes Ergebnis erzielen:
- Sie können den Penis vergrößern,
- den Fehler daran beheben,
- verbessern die Potenz und vieles mehr.
Damit das Ergebnis viel effektiver ist, müssen Sie außerdem Ihre schlechten Gewohnheiten aufgeben, gut essen, versuchen, nicht zu unterkühlen und Übungen machen. Wenn Sie bereits selbst entschieden haben, welche Komplexe Sie wählen sollen, müssen Sie alle oben genannten Punkte berücksichtigen. Bevor Sie mit dem Komplex beginnen, ist es besser, eine bequeme Haltung einzunehmen, die Zeitintervalle einzuhalten, immer Gleitmittel zu verwenden, den Penis vorher aufzuwärmen, während der Übung sollten keine Schmerzen auftreten.